こんにちは😃　フック船長　福島です‼️ やはりトレーニングはとても大切だなと日々感じています。 とにかく体幹が大切で、体の芯がしっかりしていないとよれてしまうので、この芯を鍛える事が大切だなと感じます。 なかなか地味で継続しにくいですが、日々少し多々目標を立ててやると長続きするので、即効…

おはようございます😊✨　フック船長　福島です。 12月に入り、寒い時期が続くようになりましたね🥶　そろそろダウンを着る季節になってきたのかと感じます。 話変わりますが寒くなると、筋肉も硬くなりやすく怪我の元に繋がりやすくなるので、念入りなストレッチをしていきましょう。なるべく怪我なく、長…

こんにちは！ コーチの藤田です！ もう12月ですね、、 1月から振り返ってみると とにかく早い！と感じます😅 今年はあまり色んなところに 行けなかったのが残念ですね💦 コロナが落ち着いたら皆さんは まずどこに行きたいですか？？ 私は甘いものが大好きなので 甘いものを求めて旅に出たいです。…

こんにちは！ コーチの東山です。😊 最近、硬式テニスの練習を日々頑張っています！ 練習相手は…藤田コーチです！！ 硬式テニスの技術を教えて貰いながら最後にいつもワンセットのゲームをしているのですが、今の所全敗です…😭😭 まだまだ道のりは長いですが、いつか勝てるように頑張ります。💪 皆様も…

こんにちは☺️✨ コーチの奥田です！！ 最近、ダイエットの話をよくしてくださる お客様が多くて、勉強しています😆✨ ただ最近、美味しいものが増えて 食べて食べて食べてを繰り返していたら… やっぱり食事で変わりますね😏‼︎‼︎ 勉強になりましたわ〜( ´ ▽ ` )！ 12月の1ヶ月は、ダ…

こんばんは！ コーチの藤田です。 最近はとうとう冷え込んできましたね🥶 免疫力を下げないように家でも筋トレ、 ストレッチは欠かせません😊 いつもブログでテニスや筋トレの話しか しない藤田ですが、こんな私にも特技が あります。 そ、れ、は！ UFOキャッチャーです😏 マイホームに飾られてい…

こんばんは☺️✨ コーチの奥田です😁✨✨ 最近の私… 鬼滅のポストカードをもらい テンション上がっております😍💕 コロナでお休み期間 鬼滅の刃にハマり… 毎日観てました😏👍✨ ぜひ語りましょう^ ^✨✨ そして… 12月13日（日）ジュニア年末お楽しみ会を 開催します(^^)💕 お申し込…

こんばんは🌆　フック船長　福島です。 ATPファイルが終了しました。 今回の優勝はナダル選手、ジョコビッチ選手でもなく、なんと、、、、メドベージェフがティエム選手に逆転勝利を収めて、優勝しました✨ 僕はティエム選手を応援してたのですが、惜しくも負けてしまって残念😢 来年は誰が優勝するのか…