テニススクール ノア 神戸御影校

〒658-0046 神戸市東灘区御影本町4丁目4-1

078-200-6920

ミニフィットネススタジオ・ノアコンディショニングステージ 神戸御影校

ノアコンディショニングは運動初心者の方、大歓迎のグループトレーニング施設です。

初めての方へ

ノアコンディショニングステージは自分に合った負荷でカラダをコントロールしてトレーニングを行います。

正しい姿勢と正しい動きを理解してトレーニングを行うことで姿勢や動きも良くなります。

ノアコンディショニングは運動初心者の方、大歓迎のグループトレーニング施設です。
ファンクショナルグループトレーニング

ノアコンディショニングのグループトレーニングはただ筋肉をつける、ただ汗をかくだけではありません。
参加者が「最終的にカラダを自在に動かすことができる」を目的に行います。
動きに適している関節にはストレッチを、安定に必要な関節にはトレーニングを行い動きやすいカラダ
いわゆる“機能的なカラダ“作りを目指します。

自分に合ったコースを選択できる。
テニスに必要な体幹の安定性や”捻り”の動作に特化したメニューを行います。
カラダの使い方や柔軟性、全身のバランスを整えて、美しいカラダを手に入れます。
肩こり・腰痛などの慢性的な痛みの改善、スポーツによるケガの再発防止を行います。
基礎代謝を上げて、痩せやすい体質に変えます。リバウンドのない身体づくりを行います。

 

 
サービス
グループトレーニング

ノアコンディショニングステージは自分に合った負荷でカラダをコントロールしてトレーニングを行います。

正しい姿勢と正しい動きを理解してトレーニングを行うことで姿勢や動きも良くなります。

グループで行うことで運動習慣が身に付き、楽しくトレーニングを続けることができます。

パーソナルトレーニング


トレーナーと1対1で実施致するトレーニングです。

自分のペースに合ったプログラムをトレーナーが作成をして、目的への成果を上げます。

「なりたい自分を手に入れる」ために必要なことをトレーナーと一緒に目指していきます。

一人ひとりに合ったオリジナルの運動メニューをご提供致します。

ボディケア

トレーナーがストレッチをすることで、セルフで伸ばすよりも更に筋肉が伸びます。

疲労回復、ケガ予防、柔軟性UPを求める方にオススメです!!
 

料金
内容 料金
入会金 10,000円
(税込10,800円)
年会費 2,000円
(税込2,160円)
グループトレーニング
週1回(月4回)
7,000円
(税込7,560円)
グループトレーニング
週2回(月8回)
12,000円
(税込12,960円)
ボディケア 20分 2,000円
(税込2,160円)
体験 2,000円
(税込2,160円)