こんにちは😃　フック船長　福島です‼️
やはりトレーニングはとても大切だなと日々感じています。
とにかく体幹が大切で、体の芯がしっかりしていないとよれてしまうので、この芯を鍛える事が大切だなと感じます。
なかなか地味で継続しにくいですが、日々少し多々目標を立ててやると長続きするので、即効の効果は薄いですが、長く続けていこうと思います💪💪💪💪💪

今週も料理チャレンジしました😊🍖
今回はパスタにチャレンジしました🍝
生ハムとフルーツのパスタ
これは見た目はそこそこ上手くできたと思いますが、味が、、、次に繋がるよう頑張ります　笑

もう一つはボロネーゼ
やはり本を見て作ると味は間違えないと感じました‼️
ちゃんと今度から本を見て作ろうと思いました🤣🤣