コーチの奥田です^ ^💕

とうとう来週の木曜日から再開ですね✨

みなさん❤️いかがお過ごしでしょうか？

「コロナ太り」というお声を
よく聞きます🤪💦💦
おうちにいるとストレスも溜まりますよね…
ストレス溜まる＝食べる！
気持ちすごくわかります😖💦💦

再開したら最初の準備体操だけでも
大変だと思います…

再開するまでに少しずつで
いいのでストレッチ、軽い運動
しておいてください👍✨

何もせずに動く＝怪我に繋がります。

それに暑くなってきたので
水分補給！スポーツする前に
塩分補給は、必須です‼︎‼︎
水分補給は、前の日に飲んだものが
次の日に汗として出ますので
夜寝る前に水分補給しっかり
してくださいね😚✨✨

もー緊急事態宣言が
解除されそうです😆✨

先週は、私が行きたいところでした…❤️

今週は、私が行って良かったところ😆❤️
〜東京編〜

チームラボという映像の美術館みたいな
ものがお台場にあります☺️✨✨

映像と音楽がコラボレーションして
すごい空間ができています😍✨
ぜひぜひお台場観光に行った際は
チームラボ✨いってみてください^ ^✨

それでは、また来週✨✨