こんばんは！
コーチの山浦です！

最近、テニスをしていて肩が痛くなったりする時が増えてきました😵
怪我が心配になり、痛みがあるときはレッスン後にアイシングをしています！

アイシングの効果としては、熱を冷まして腫れや内出血を抑えるのでケガの早期回復につながります。 また、痛みを感じる神経の活動を抑えて痛みを緩和してくれます！
ケガをしたときや痛みのあるときにアイシングは非常に効果的です！

皆さまもレッスン後に痛みがある箇所にアイシングを試してみてください👍